ヒールヒットの直し方｜スライスしない３つのコツ
ゴルフ初心者
先生、「ヒールボール」ってどんなボールを言うんですか？
ゴルフマスター
ナイス質問だね！ヒールボールは、クラブヘッドのヒール側に当たったボールのことだよ。つまり、中心よりかかと側だね。
ゴルフ初心者
かかと側に当たると、どうなるんですか？
ゴルフマスター
ヒール側に当たると、ボールは右に曲がりながら飛んでいくんだ。しかも、低い弾道で飛距離も出にくい。狙ったところに行かないことが多いから、気をつけようね！
ヒール ボールとは。
ゴルフ用語で「ヒールボール」とは、クラブヘッドのヒール側に当たってしまったボールのことです。ヒールボールは、勢いのないスライス回転がかかり、低い弾道を描きます。
ヒールボールの原因とは？
せっかくナイスショット！と思ったのに、ボールが右に大きく曲がってしまった…。そんな経験はありませんか？それはもしかしたら、ボールをクラブのヒール側に当ててしまっている『ヒールヒット』が原因かもしれません。
ヒールヒットは、特に初心者の方に多く見られるミスヒットです。ボールをクリーンヒットできず、飛距離が出なかったり、スライスやフックの原因となったりします。
では、なぜヒールヒットしてしまうのでしょうか？ヒールヒットの主な原因は、スイング中に頭が動いてしまう『ヘッドアップ』にあります。ボールをしっかりと見ようとするあまり、頭が動いてしまい、スイング軌道がずれてしまうのです。その他にも、グリップの握り方が悪かったり、ボールの位置が合っていなかったりする場合も考えられます。
このコラムでは、ヒールヒットを改善し、安定したショットを手に入れるための３つのコツをご紹介いたします。自身の課題と照らし合わせながら、ぜひ読み進めてみてください。
よくあるスイングのミス
ヒールヒットは、ボールがフェースの芯よりもかかと寄りに当たってしまうミスショットのこと。
特に、ドライバーやアイアンで起こりやすく、飛距離の低下やスライスに悩まされるゴルファーも多いのではないでしょうか？
ヒールヒットの原因は、スイング中に体が目標方向に突っ込んでしまう「突っ込み」や、反対に体が起き上がってしまう「起き上がり」などが考えられます。
他にも、グリップの握り方やアドレスの姿勢などが影響しているケースも少なくありません。
次の章では、ヒールヒットを改善するための具体的な方法を紹介していきます。
ヒールヒットを改善する練習方法
ヒールヒットを改善するには、正しいインパクトゾーンでボールをとらえる練習が効果的です。具体的な練習方法をいくつかご紹介します。まずは、ティーアップしたボールを打つ練習です。ボールをいつもより低くティーアップすることで、自然とハンドファーストのインパクトを意識できます。また、マットやタオルなどを使って、目標方向に沿って障害物を置くのも有効です。障害物に当たらないようにスイングすることで、クラブ軌道の修正に繋がります。 さらに、インパクト時に体の正面で両手を合わせるイメージでスイングするのも効果的です。このとき、体の回転を止めずに、しっかりとフォローまで振り抜くことが重要です。これらの練習方法を繰り返し行うことで、ヒールヒットを改善し、安定したショットを目指しましょう。
グリップやスタンスの影響
ボールが右に大きく曲がるスライスに悩まされていませんか？ その原因の一つに、ヒールヒットが考えられます。ヒールヒットとは、クラブフェースのヒール側でボールを捉えてしまうミスショットのこと。今回は、ヒールヒットが起きる原因の中でも、グリップとスタンスに注目して解説していきます。
まず、グリップですが、右手でクラブを過度に強く握りすぎていませんか？ 強いグリップは、インパクト時にフェースが返りづらくなり、ヒール側に当たる原因となります。
次にスタンスですが、目標に対して体が左を向きすぎていませんか？ いわゆるオープンスタンスは、アウトサイドインの軌道になりやすく、ヒールヒットを誘発します。
スライスを克服し、気持ちよくフェアウェイを飛ばせるように、グリップとスタンスを見直してみましょう！
ラウンド中にヒールヒットが出たら
せっかくナイスショットが続いているのに、急にボールが右に飛び出してOB…なんて経験はありませんか？もしかしたら、それはヒールヒットが原因かもしれません。ヒールヒットとは、クラブの芯ではなく、ネックに近い「ヒール」と呼ばれる部分にボールが当たってしまうミスのこと。特に、ラウンド後半で集中力が切れてきた時や、力んでしまった時に起こりやすいミスショットです。では、ラウンド中にヒールヒットが出てしまったら、どのように対処すれば良いのでしょうか？
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